Stressprävention für Teams
Bevor Stress krank macht – individuell, fundiert und wirksam
Ein praxisnahes Seminar für Mitarbeitende, die souverän mit Stress umgehen wollen – bevor er sie ausbremst. Mit echter individueller Stressdiagnostik für jede teilnehmende Person.
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Ulf Klien (Ex-Führungskraft und Coach) & Anne Klien (Dipl.-Psychologin und Coach)
Dauerhafte Belastung gehört für viele Mitarbeitende inzwischen zum Alltag. Hohe Anforderungen, Zeitdruck und ständige Erreichbarkeit führen dazu, dass Erholung zu kurz kommt – und Stress zum Dauerzustand wird.
Die Folge: sinkende Leistungsfähigkeit, steigende Fehlerquote und langfristig gesundheitliche Risiken.
Dieses Seminar setzt genau dort an. Es basiert auf einem Konzept, das von den Spitzenverbänden der deutschen Krankenkassen anerkannt ist. Wir haben es nicht selbst entwickelt – sondern setzen auf ein Programm, das wissenschaftlich fundiert ist und in der Praxis funktioniert. Weil fundierte Arbeit für uns nicht verhandelbar ist.
Es befähigt Mitarbeitende, ihren individuellen Umgang mit Stress nachhaltig zu verbessern – bevor aus Belastung ein echtes Problem wird.
Was dieses Stresspräventions-Seminar besonders macht
Das Besondere: Jede teilnehmende Person erhält eine fundierte individuelle Stressdiagnostik.
Auf Basis eines wissenschaftlich fundierten Tests und individuellem Auswertungsgespräch wird sichtbar:
- wie hoch das persönliche Risiko ist, innerhalb der nächsten 12 Monate an Burnout zu erkranken
- wie stark gesundheitsförderliche Verhaltensmuster aktuell ausgeprägt sind
- und damit auch: wo konkrete individuelle Ansatzpunkte zur Verbesserung liegen
So entsteht kein allgemeines Wissen zu Stressprävention – sondern echte persönliche Klarheit und individuelle Entwicklung.
Prävention statt Reparatur – denn: gesunde Arbeit wirkt
Für wen ist dieses Stresspräventions-Seminar?
Dieses Seminar richtet sich an Unternehmen, die ihren Mitarbeitenden mehr geben wollen als ein Standard-Programm – und die verstehen, dass nachhaltige Prävention nur funktioniert, wenn sie den einzelnen Menschen in den Blick nimmt.
Es passt besonders gut, wenn:
- Mitarbeitende dauerhaft unter hoher Belastung stehen und das Thema Stress ernst genommen werden soll
- HR oder Führungskräfte ein Seminar suchen, das wirklich etwas bewegt – nicht nur Wissen vermittelt
- jede teilnehmende Person individuell abgeholt werden soll: mit eigenem Stressdiagnostiktest und persönlichem Auswertungsgespräch
- das Unternehmen Prävention als Investition versteht – bevor aus Belastung Ausfall wird
Kurz gesagt: für alle, die Prävention wirklich ernst nehmen. Weil sie wissen: Gesunde Arbeit wirkt.
Dieses Seminar wirkt anders:
Fundierte Wissensvermittlung als Grundlage wirksamer Prävention
Ganzheitlicher Ansatz: alle Stresskompetenzen statt isolierter Methoden
Individuelle Stressdiagnostik mit persönlichem Auswertungsgespräch
So läuft das Stresspräventions-Seminar ab
Das Seminar verbindet fundiertes Wissen mit individueller Diagnostik – so dass jede teilnehmende Person am Ende nicht nur mehr versteht, sondern auch weiß, wo genau sie ansetzen kann.
Seminartag
Die Teilnehmenden erhalten ein fundiertes Verständnis davon, wie Stress entsteht und wie sich ein Burnout entwickelt. Dazu einen Überblick über alle relevanten Stresskompetenzen – praxisnah, als Gruppe.
Stressdiagnostiktest (ca. 15-20 Min.)
Im Anschluss an den Seminartag bearbeitet jede teilnehmende Person einen wissenschaftlich fundierten Online-Fragebogen – flexibel, digital, im eigenen Tempo.
Persönliches Auswertungsgespräch (ca. 60 Min.)
Die Ergebnisse werden individuell eingeordnet. Sichtbar wird: wie hoch das persönliche Burnout-Risiko ist, wie ausgeprägt die eigenen Stresskompetenzen sind – und wo konkrete Ansatzpunkte liegen. Erst hier entfaltet das Seminar seine volle Wirkung.
Optional: Wiederholung nach 12 Monaten
Die Diagnostik kann nach etwa einem Jahr wiederholt werden – um Entwicklungen messbar zu machen und zu sehen, was sich verändert hat.
2 sich ideal ergänzende Perspektiven:
Ulf
- ehemalige Führungskraft im Konzern
- Systemischer Coach seit 2020
- Schwerpunkte: KI-Umsetzungsbegleitung, Gesunde Führung
Anne
- Dipl.-Psychologin
- ehemalige Personalerin
- Coach seit 2015
- Schwerpunkte: mentale Gesundheit am Arbeitsplatz, Stressdiagnostik, Burnout-Prävention
FAQ – Häufig gestellte Fragen
Was unterscheidet das Seminar von anderen Stresspräventionsprogrammen?
Klassische Stresspräventionsseminare vermitteln häufig einzelne Methoden – etwa Entspannungstechniken oder Zeitmanagement. Diese können hilfreich sein, bleiben jedoch oft allgemein und berücksichtigen individuelle Unterschiede nur begrenzt.
Dieses Seminar setzt bewusst anders an:
- Es vermittelt zunächst ein fundiertes Verständnis dafür, wie Stress entsteht und wie sich daraus ein Burnout entwickeln kann.
- Darüber hinaus werden alle zentralen Kompetenzen betrachtet, die für einen gesunden Umgang mit Belastung entscheidend sind – statt sich auf einzelne Ansätze zu beschränken.
- Der entscheidende Unterschied liegt jedoch in der individuellen Einordnung: Alle Teilnehmenden durchlaufen einen persönlichen Stresstest und erhalten eine individuelle Auswertung.
So wird sichtbar, welche Muster im eigenen Umgang mit Stress wirken, wie stark gesundheitsrelevante Kompetenzen ausgeprägt sind und wo konkrete Ansatzpunkte liegen. Dadurch entsteht keine pauschale Empfehlung – sondern eine passgenaue Orientierung für jede einzelne Person.
Wie läuft der persönliche Stressdiagnostiktest konkret ab?
Der persönliche Stresstest ist einfach in der Durchführung. Die Teilnehmenden bearbeiten einen wissenschaftlich fundierten Online-Fragebogen, der typische Verhaltens- und Erlebensmuster im Umgang mit Stress erfasst. Die Bearbeitung dauert in der Regel etwa 15-20 Minuten und kann flexibel durchgeführt werden.
Im Anschluss werden die Ergebnisse individuell ausgewertet und in einem persönlichen Gespräch eingeordnet. Dabei wird sichtbar:
- wie hoch das Risiko einer Überlastung ist
- wie die eigene Stressverarbeitung aktuell ausgeprägt ist
- welche gesundheitsförderlichen Muster bereits gut entwickelt sind
- und wo konkrete Ansatzpunkte für Veränderungen liegen
Der Fokus liegt dabei nicht auf Bewertung, sondern auf Verständnis und individueller Orientierung.
Wie viele Personen können teilnehmen?
Das Seminar ist auf maximal 12 Teilnehmende begrenzt. So bleibt genug Raum für echten Austausch – und dafür, dass jede Person individuell wahrgenommen wird.
Wie viel Zeit müssen Mitarbeitende insgesamt einplanen?
Das Seminar selbst umfasst einen Tag.
Der persönliche Stresstest kann flexibel digital bearbeitet werden und dauert etwa 15-20 Minuten.
Für das individuelle Auswertungsgespräch sollten Mitarbeitende zusätzlich etwa 60 Minuten einplanen.
Wo findet das Seminar statt?
Das ist flexibel – ganz so, wie es für euch am besten passt. Das Seminar kann beim Kunden vor Ort stattfinden oder an einem externen Ort, den wir gemeinsam abstimmen.
Was kostet das Seminar?
Die Kosten hängen von Faktoren wie Teilnehmerzahl und Ort ab und besprechen wir gerne persönlich. Einfach einen unverbindlichen Kennenlern-Call buchen – dann schauen wir gemeinsam, was passt.
Klingt super – können wir uns mal kennenlernen?
Sehr gern! Lass uns unverbindlich kennenlernen, hier kann man einfach einen Call buchen.
Alternativ sind wir natürlich auch per Mail erreichbar: ulf@team-klien.de
Interesse?
Lass uns unverbindlich kennenlernen.
Wir freuen uns auf das Gespräch – und schauen gemeinsam, ob das Seminar zu eurem Team passt.
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