Stressprävention für Teams
Ein praxisnahes Seminar für Mitarbeitende, die lernen wollen, mit Stress souverän umzugehen – bevor er krank macht.
Ulf Klien (Ex-Führungskraft und Coach) & Anne Klien (Dipl.-Psychologin und Coach)
Dauerhafte Belastung gehört für viele Mitarbeitende inzwischen zum Alltag. Hohe Anforderungen, Zeitdruck und ständige Erreichbarkeit führen dazu, dass Erholung zu kurz kommt – und Stress zum Dauerzustand wird.
Die Folge: sinkende Leistungsfähigkeit, steigende Fehlerquote und langfristig gesundheitliche Risiken.
Dieses Seminar setzt genau dort an.
Es befähigt Mitarbeitende, ihren individuellen Umgang mit Stress nachhaltig zu verbessern – bevor aus Belastung ein echtes Problem wird.
Das Besondere:
Jede teilnehmende Person erhält eine fundierte individuelle Stressdiagnostik.
Auf Basis eines wissenschaftlich fundierten Tests und individuellem Auswertungsgespräch wird sichtbar:
- wie hoch das persönliche Risiko ist, innerhalb der nächsten 12 Monate an Burnout zu erkranken
- wie stark gesundheitsförderliche Verhaltensmuster aktuell ausgeprägt sind
- und damit auch: wo konkrete individuelle Ansatzpunkte zur Verbesserung liegen
So entsteht kein allgemeines Seminarwissen – sondern echte persönliche Klarheit und individuelle Entwicklung.
Dieses Seminar wirkt anders:
Den Weg ins Burnout verstehen – als Grundlage wirksamer Prävention
Ganzheitlicher Ansatz: alle Stresskompetenzen statt isolierter Methoden
Individuelle Stressdiagnostik mit persönlichem Auswertungsgespräch
Der Ablauf
Im Seminar erhalten die Teilnehmenden ein fundiertes Verständnis von Stress und Burnout sowie einen Überblick über die entscheidenden Kompetenzen, um einem Burnout gezielt vorzubeugen.
Ergänzend dazu bearbeiten alle Teilnehmenden den Stressdiagnostiktest. Im persönlichen Auswertungsgespräch erfahren sie, wie ausgeprägt gesundheitsrelevante Kompetenzen sind und wo individuelle Ansatzpunkte liegen.
Erst durch diese individuelle Einordnung entfaltet das Seminar seine nachhaltige Wirkung.
Optional kann die Diagnostik nach etwa 12 Monaten wiederholt werden, um Entwicklungen sichtbar zu machen.
Interesse am Seminar zur individuellen Stressprävention? Hier einfach einen unverbindlichen Kennenlern-Call buchen.
2 sich ideal ergänzende Perspektiven:
Ulf
- ehemalige Führungskraft im Konzern
- Systemischer Coach seit 2020
- Schwerpunkte: Gesunde Führung, Begleitung bei digitaler Transformation
Anne
- Dipl.-Psychologin
- ehemalige Personalerin
- Coach seit 2015
- Schwerpunkte: mentale Gesundheit am Arbeitsplatz, Stressdiagnostik, Burnout-Prävention
Prävention statt Reparatur – denn: gesunde Arbeit wirkt
FAQ – Häufig gestellte Fragen
Was unterscheidet das Seminar von anderen Stresspräventionsprogrammen?
Klassische Stresspräventionsseminare vermitteln häufig einzelne Methoden – etwa Entspannungstechniken oder Zeitmanagement. Diese können hilfreich sein, bleiben jedoch oft allgemein und berücksichtigen individuelle Unterschiede nur begrenzt.
Dieses Seminar setzt bewusst anders an:
- Es vermittelt zunächst ein fundiertes Verständnis dafür, wie Stress entsteht und wie sich daraus ein Burnout entwickeln kann.
- Darüber hinaus werden alle zentralen Kompetenzen betrachtet, die für einen gesunden Umgang mit Belastung entscheidend sind – statt sich auf einzelne Ansätze zu beschränken.
- Der entscheidende Unterschied liegt jedoch in der individuellen Einordnung: Alle Teilnehmenden durchlaufen einen persönlichen Stresstest und erhalten eine individuelle Auswertung.
So wird sichtbar, welche Muster im eigenen Umgang mit Stress wirken, wie stark gesundheitsrelevante Kompetenzen ausgeprägt sind und wo konkrete Ansatzpunkte liegen. Dadurch entsteht keine pauschale Empfehlung – sondern eine passgenaue Orientierung für jede einzelne Person.
Wie läuft der persönliche Stressdiagnostiktest konkret ab?
Der persönliche Stresstest ist einfach in der Durchführung. Die Teilnehmenden bearbeiten einen wissenschaftlich fundierten Online-Fragebogen, der typische Verhaltens- und Erlebensmuster im Umgang mit Stress erfasst. Die Bearbeitung dauert in der Regel etwa 15–20 Minuten und kann flexibel durchgeführt werden.
Im Anschluss werden die Ergebnisse individuell ausgewertet und in einem persönlichen Gespräch eingeordnet. Dabei wird sichtbar:
- wie hoch das Risiko einer Überlastung ist
- wie die eigene Stressverarbeitung aktuell ausgeprägt ist
- welche gesundheitsförderlichen Muster bereits gut entwickelt sind
- und wo konkrete Ansatzpunkte für Veränderungen liegen
Der Fokus liegt dabei nicht auf Bewertung, sondern auf Verständnis und individueller Orientierung.
Wie viel Zeit müssen Mitarbeitende insgesamt einplanen?
Das Seminar selbst umfasst einen Tag.
Der persönliche Stresstest kann flexibel digital bearbeitet werden und dauert etwa 15–20 Minuten.
Für das individuelle Auswertungsgespräch sollten Mitarbeitende zusätzlich etwa 60 Minuten einplanen.
Klingt super – können wir uns mal kennenlernen?
Sehr gern! Lass uns unverbindlich kennenlernen, hier kann man einfach einen Call buchen.
Alternativ sind wir natürlich auch per Mail erreichbar: ulf@team-klien.de